13
Nähere Infos finden Sie auch unter
g
Natürlich stehen auch hier der Landschaftsgenuss
und das Naturerlebnis an erster Stelle. An schönen
Plätzen in der Natur werden außerdem gemeinsam
einige Übungen gemacht, die Koordination, Kraft
und Ausdauer verbessern und für Entspannung
sorgen. Zusätzlich machen sie eine Menge Spaß!
Begleitet und angeleitet werden diese Wanderungen
von eigens dafür zertifizierten Gesundheitswander-
führern. Wandern ist ganz allgemein gesehen ein
Gesundheitssport. Die verstärkt gesundheitsfördernde
Wirkung speziell des Gesundheitswanderns wurde in
einer Studie wissenschaftlich nachgewiesen.
Beim Gesundheitswandern handelt es sich um ein
Projekt des Deutschen Wanderverbandes. Etliche
Wikinger-Reiseleiter haben die Fortbildung zum
zertifizierten Gesundheitswanderführer absolviert.
Bei vielen Reisen „natürlich gesund“ kann deshalb
das Gesundheitswandern angeboten werden und
der Wikinger-Reiseleiter ist berechtigt, diese Wande-
rungen im Wander-Fitness-Pass zu bestätigen.
Denn Gesundheitswanderungen zählen auch für
das
„Deutsche Wanderabzeichen“
im Rahmen der
Aktion
„Let’s go!“
. Punkten Sie für Ihre Gesundheit!
Der Deutsche Wanderverband
(DWV) belohnt regelmäßiges
Wandern mit dem Deutschen
Wanderabzeichen, und viele
gesetzliche Krankenkassen
erkennen es in ihren Bonusprogrammen an. Es ist
nicht erforderlich, Mitglied in einem Wanderverein zu
sein. Sie müssen jedoch über das Jahr verteilt 200 km
wandern und dafür mindestens an 10 geführten
Wanderungen unter den Voraussetzungen von
„Let’s go“
teilgenommen haben, denn Regelmäßigkeit
ist Trumpf. Nähere Informationen erhalten Sie auch
von Ihrem Wikinger-Gesundheitswanderführer.
Gesundheitswandern –
Ihr Plus beim Wandern
Beim Gesundheitswandern wird vor allem eins: gewandert!
