47
E
Entschleunigung mit Thalasso und
Qi Gong – stressfrei an der Ostsee
Programm
Thalasso stammt aus dem Griechischen von
thalassa = Meer. Eine Thalasso-Therapie
ist daher eine Behandlung mit Inhalts-
stoffen aus dem Meer und Usedom als
Insel in der Ostsee hierfür ein idealer
Standort. Man nutzt hierbei sämtliche
Stoffe des Meeres: natürlich die typische
jodhaltige Luft, daneben Mineralien,
Salze, Sand, Algen und Plankton. Diese
werden in Form von Bädern, Packungen,
Peelings oder Massagen verabreicht. Je
nach Ausrichtung haben sie eine straffende,
entschlackende oder aktivierende Wirkung.
Qi Gong ist ein Bestandteil der chinesi-
schen Medizin und dient der Harmonisie-
rung des Körpers. Bei einfachen Übungen
werden Bewegung, Atem und Konzent-
ration miteinander verknüpft.
Zusätzlich werden uns beim autogenen
Training Entspannungstechniken vermit-
telt, die auch später zu Hause angewendet
werdenkönnen. Einzelne Körperpartien
werden nacheinander und systematisch
tief entspannt. Durch die funktionelle
Gymnastik wird die Muskulatur gekräftigt
und die Körperhaltung verbessert.
Wer Lust hat, startet bereits morgens
mit „Aktivem Erwachen“ sanft in einen
erlebnisreichen Tag. Dieses Thalasso- und
Entspannungsprogramm steht in Kombi-
nation mit drei leichten Gesundheitswan-
derungen mit einer durchschnittlichen
Gehzeit von 2 bis 3 Stunden und einer ein-
fachen Radtour (ca. 30 km). Die Bewegung
tut gut und gleichzeitig gibt es viel Inter-
essantes zu entdecken.
Bewegen & Entdecken
Wasser, Wind und Wald bestimmen den
Charakter der ersten Wanderung. Im mil-
den Reizklima der Ostsee erfahren wir das
Gehen auf weichen und festen Sandwegen
entlang des Spülsaums sowie auf Wald-
wegen des herrlichen Buchenwaldes, der
sich hier den Strand entlang zieht. Wir
genießen weite Blicke auf die See, wäh-
rend sich das Rauschen der Wellen mit
den Stimmen des Waldes mischt. Mit der
speziellen Bäderarchitektur beschäftigt
sich eine weitere Wanderung. Wir sehen
viele prächtige Beispiele alter Villen und
natürlich die Seebrücken.
Einer Glühbirne gleich ragt eine der ab-
geschiedensten Gegenden Usedoms, der
Lieper Winkel, weit ins Achterwasser hin-
ein, das geschützt vor der offenen See im
Inselinnern liegt. Die Einsamkeit und weit-
gehende Unberührtheit bewirken, dass
die Natur sich hier noch relativ ungestört
entfalten kann. Daher werden wir auf dieser
Wanderung von Grüssow nach Warthe
entlang des Schilfgürtels immer wieder
Beobachtungen vielerorts seltener, aber
hier noch heimischer Vögel machen
können – selbst Seeadler zählen dazu.
Mit dem Fahrrad geht es auf Entdeckungs-
tour durch das Hinterland, eine vom Achter-
wasser und weiteren Gewässern geprägte
Landschaft. Wir sehen typische Backstein-
kirchen und erfahren, was es mit dem
Teufelsstein auf sich hat. Unterwegs bleibt
auch immer Zeit für eines der netten kleinen
Cafés. Eine entspannte Ferienatmosphäre
umfängt uns die ganze Woche über.
Gesundheitswandern
Rad fahren
Qi Gong
Autogenes Training
Thalasso-Anwendungen
Aktives Erwachen
Nutzen Sie das breite Angebot des
Wellnessbereichs: Wikinger-Gäste
erhalten 10 % Rabatt auf die
vielfältigen Angebote.
Unser Tipp!
Tage:
8
Reise-Nr.:
5691N
Gästezahl:
min. 8, max. 16
Termine:
Preise:
19.04. - 26.04.14
870
17.05. - 24.05.14
870
07.06. - 14.06.14
950
12.07. - 19.07.14
1.040
30.08. - 06.09.14
1.040
04.10. - 11.10.14
930
Verlängerungswochen:
26.04. - 03.05.14
539
24.05. - 31.05.14
539
14.06. - 21.06.14
637
19.07. - 26.07.14
735
06.09. - 13.09.14
735
11.10. - 18.10.14
637
Einzelzimmer-Zuschlag:
91
Hinweis:
•
Eigenanreise
Wikinger-Bahnspezial:
•
ab DB-Heimatbahnhof nach Züssow
und zurück
2. Klasse
100
1. Klasse
160
•
Hoteltransfer von/zum Bahnhof erfolgt
in Eigenregie
•
Details zum Wikinger-Bahnangebot
siehe Seite 60
Eingeschlossene Leistungen:
•
7 Übernachtungen im Doppelzimmer
mit Bad oder Dusche/WC
•
Halbpension
•
Alle erforderlichen Transfers zu/von
den Wanderungen
•
3 Gesundheitswanderungen
•
1 Radtour inkl. Leihrad
•
Täglich „Aktives Erwachen“
•
1 Übungseinheit à 60 Minuten
autogenes Training
•
1 Übungseinheit à 60 Minuten
funktionelle Gymnastik
•
2 Übungseinheiten à 60 Minuten
Qi Gong
•
2 individuelle Thalasso-Anwendungen
à 60 Minuten
•
Freie Nutzung der Bade-/Saunalandschaft
•
10 % Rabatt auf fakultative
Wellnessanwendungen
•
Kurtaxe
•
Wikinger-Reiseleitung
Hinweis Verlängerungswochen:
•
In den Leistungen eingeschlossen sind
Unterkunft, Halbpension, Nutzung der
Bade-/Saunalandschaft und Kurtaxe.
Ohne Wikinger-Reiseleitung.
•
Die Verlängerung ist auch tageweise
möglich.
